양배추 다이어트 식단 (1) 썸네일형 리스트형 양배추 다이어트 방법 (효과, 후기, 장단점, 식단, 레시피 등) 오늘은 양배추 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추 다이어트 효과 (후기 or 사례) 양배추 다이어트로 효과를 보았다는 유명인들은 배우 홍지민 씨와 스타강사 이지영 씨가 있습니다. 2021년 기사에 따르면 홍지민 씨는 다이어트 식단으로 양배추가 올려진 양배추 밥을 추천하면서 "밥은 3분의 1만 양배추는 양껏 드세요"라고 말했습니다. 만드는 방법으로는 "양배추를 채 썰어서 씻은 후 밥 위에 얹고 그다음 슬라이스 아몬드를 넣고 밥솥 취사를 누르면 끝이다. 양념간장 만들어 쓱쓱 비벼먹는다"라고 덧붙였습니다. 탄수화물 대신 양배추 섭취를 통해 칼로리를 줄이는 방식으로 본인이 32kg가량 감량 시에 사용했던 식단 중 하나로 언급이 있었습니다. https://youtu.be/O0naToeX2gU 다.. 이전 1 다음
