본문 바로가기

분류 전체보기

(78)
과민성 방광(절박뇨, 야간뇨) - 원인, 증상, 자가진단법, 치료방법, 관리방법 과민성 방광이란 화장실을 자주 가게 되는 현상을 의미하는데요. 일상생활 중에도 갑작스럽게 화장실에 가고 싶어지는 절박뇨와 한밤중 잠에서 깨서 화장실에 가는 야간뇨가 대표적인 증상입니다. 오늘은 이러한 과민성 방광의 원인 및 이유에 대해서 알아보고 내가 과민성 방광 인지 자가 진단 및 과민성 방광 치료 방법과 일상생활에서 관리방법 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 과민성 방광 원인 / 이유 / 증상 요로 감염 등 다른 명확한 원인 없는 상태에서 요절박 (절박뇨, 강하고 갑작스럽게 소변을 보고 싶은 느낌) 이 나타나며 주간 빈뇨와 야간뇨를 흔하게 동반하는 질환을 의합니다. 과민성 방광은 원인이 정확하게 밝혀지지 않았지만 자궁, 방광, 요도 등을 지지하고 있는 골반저근이 약해진 경우, 전립선비대증, 방광염..
인도네시아 발리 전자 세관신고서 작성방법 인도네시아 자카르타 또는 발리 공항 도착 시 입국 신고 및 수화물을 찾고 공항 플로어로 나가기 위해서는 세관신고서를 필수적으로 작성 및 제출해야 합니다. 과거에는 도착 후에 종이로 작성하여 제출했지만 2022년 9월부터 전자 세관신고서 작성을 의무화했습니다. 따라서 전자 세관신고서를 인도네시아 도착 전에 작성하고 작성 후 발행되는 QR 코드를 세관 신고 시에 제시해야 합니다. 오늘은 인도네시아 자카르타 발리 입국의 필수인 전자 세관신고서 작성사이트 및 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인도네시아 전자 세관신고 사이트 : https://ecd.beacukai.go.id/ Official Website Direktorat Jenderal Bea dan Cukai BACK TO EHAC Customs De..
인도네시아 발리 도착 비자 발급 방법 (E-VOA, 입국 비자, 무비자 여부 등) 다가올 여름휴가를 맞아 해외여행 생각하고 계신 분들이 많을 텐데요. 오늘은 인도네시아 발리 도착 비자 발급 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코로나 이전 대한민국 국민이라면 한-인도네시아 비자면제 협정에 따라 무비자로 최대 30일 체류할 수 있었는데요. 2022. 11. 9.(수)부터 인도네시아로 입국하는 해외여행객은 온라인을 통해 전자도착비자(e-VOA)를 발급받아 입국할 수 있다고 발표하였습니다. 현재까지 비자 관련 정책이 유지되고 있기 때문에 발리, 자카르타와 같이 인도네시아 여행을 계획하고 있으시다면 전자 도착 비자 (E-VOA) 발급이 필수입니다. ※ 전자 도착 비자 (E-VOA) 발급방법 * Indonesia E-VOA사이트 : https://molina.imigrasi.go.id/ 1단계..
서울청년 문화패스에 대해 알아보자 (대상자, 지원내용, 신청기간, 방법 등) 오늘은 서울시 청년 복지 사업 중 하나인 서울청년 문화패스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 서울청년문화패스는 사회에 첫 발을 내딛는 만 19세 청년들에게 연극, 뮤지컬, 무용, 클래식, 전통예술 등 문화예술 공년 관람 기회를 제공하고 문화예술분야 활성화를 위해 문화바우처를 지원하는 사업입니다. (1인당 연간 20만 원 상당의 문화이용권/카드를 발급) 1. 지원대상자 및 지원내용 - 대상연령 : 만 19세 청년 (2023년 기준 2004년생) - 주거요건 : 신청일 기준 주민등록상, 외국인등록대장상 서울 거주 - 소득요건 : 중위소등 150% 이하 (건강보험료 기준) ※ 신청 시 기재한 개인정보와 개인정보제공 동의를 통해 주민등록사실여부 (연령 및 서울 거주) 및 건강보험 료 부과내역 (중위소득 150% 이..
카드포인트 통합조회 및 계좌입금 방법 신용카드 이용자라면 누구가 보유하고 있는 포인트 여러 카드사에 흩어져 있어 한번에 확인하고 관리하는 것이 쉽지 않습니다. 이렇게 매년 소멸되는 카드포인트 금액이 1,000억 가량이라고 하니 상당한 규모라는 것을 알 수 있습니다. 카드소비자의 권리라고 볼 수 있는 카드 포인트를 보다 쉽게 확인하고 관리할 수 있도록 여신 금융 협회에서 카드 포인트 통합 조회 시스템을 구축해 두었습니다. 오늘은 여러 카드사의 포인트를 조회하고 현금화하는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 카드포인트 통합조회시스템 여신금융협회 카드포인트 통합조회 계좌입금 카드포인트통합조회 / 계좌입금 / 기부 언제나 함께하면 행복합니다. 든든한 신뢰의 최고 파트너가 되겠습니다. www.cardpoint.or.kr 1. 카드포인트 조회 방법 1..
양배추 다이어트 방법 (효과, 후기, 장단점, 식단, 레시피 등) 오늘은 양배추 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추 다이어트 효과 (후기 or 사례) 양배추 다이어트로 효과를 보았다는 유명인들은 배우 홍지민 씨와 스타강사 이지영 씨가 있습니다. 2021년 기사에 따르면 홍지민 씨는 다이어트 식단으로 양배추가 올려진 양배추 밥을 추천하면서 "밥은 3분의 1만 양배추는 양껏 드세요"라고 말했습니다. 만드는 방법으로는 "양배추를 채 썰어서 씻은 후 밥 위에 얹고 그다음 슬라이스 아몬드를 넣고 밥솥 취사를 누르면 끝이다. 양념간장 만들어 쓱쓱 비벼먹는다"라고 덧붙였습니다. 탄수화물 대신 양배추 섭취를 통해 칼로리를 줄이는 방식으로 본인이 32kg가량 감량 시에 사용했던 식단 중 하나로 언급이 있었습니다. https://youtu.be/O0naToeX2gU 다..
템퍼 베개 후기 (오리지널, 장점, 단점, 관리방법, 세탁여부) 한 달 전 구입하여 사용하고 있는 템퍼 오리지널 베개 후기에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 혹시나 템퍼 베개 구매를 생각하고 계신다면 이전에 템퍼 베개 종류 및 사이즈 가격 등의 기본적인 내용들도 정리해 놓았으니 구매 전 한번 읽어보시면 좋겠습니다. * 템퍼 베개 알아보기 (1) - 종류, 특징, 사이즈, 가격 https://beombuworld.tistory.com/entry/%ED%85%9C%ED%8D%BC-%EB%B2%A0%EA%B0%9C-%EC%A2%85%EB%A5%98-%EA%B0%80%EA%B2%A9 1. 왜 오리지널을 선택했는가 와이프의 경우 2년 전부터 템퍼 오리지널 베개를 사용하고 있었는데 상당히 만족한다는 이야기를 해주었고 템퍼 베개 구매를 위해 공식홈페이지를 방문하여 베개 종류를 살펴..
템퍼 베개 알아보기 (1) - 종류, 특징, 사이즈, 가격 템퍼는 메모리폼 소재로 메트리와 베개를 만드는 회사로 유명합니다. 메모리폼이란 물리적 힘을 제거하면 뒤틀렸던 형태가 원래대로 돌아오는 발포물질을 의미합니다. 보통 폴리우레탄으로 제작하며 스펀지의 일종으로 1960년대 NASA가 항공기 쿠션에 사용하기 위해 개발한 것으로 밀도는 높지만 탄성이 앉아서 강한 충격도 95% 이상 흡수할 수 있는 것이 주요 특징입니다. 오늘은 그중에서도 템퍼 베개에 대해서 알아보겠습니다. 1. 기능성 서포트 베개 선호하는 수면 자세가 있고 최상의 지지력을 필요로 하는 분들을 위해 제작된 베개입니다. 1) 템퍼 오리지널 베개 템퍼 오리지널 베개는 특히 옆으로 자는 자세에 이상적이며, 목과 어깨의 곡선을 지지해 주는 디자인을 채택하여 편안한 수면을 가능하게 합니다. 가장 대중적인 모..